المــكونات
-
1 علبة تونة
-
2 ملعقة كبيرة مايونيز
-
1 ملعقة صغيرة خردل
-
1 علبة ذرة صفراء صغيرة
-
1/2 حبة ليمونة عصير الليمون
-
1 حبة فلفل أخضرمقطعة مكعبات صغيرة
-
2 ملعقة كبيرة زيتون أسودمقطع كحلقات
-
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
-
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا
التــوجيهات
تعتبر طبق خفيف و سريع و مثالي لممارسي رياضة بناء الاجسام ، لان التونا من اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين. اتبعو الخطوات اسفله لتحضير وطهي هذه الوصفة
الخــطوات
|
1
تــم
|
نتخلص من زيت التونا |
|
2
تــم
|
نضع كل من التونا ،الذرة ، الفلفل الاخضر ، الزيتون في وعاء |
|
3
تــم
|
نضيف المايونيز و الخردل و عصير الليمون |
|
4
تــم
|
نضيف الفلفل الاسود و البابريكا |
|
5
تــم
|
نخلط جميع المكونات معاً لتصبح سلطة التونا جاهزة للتقديم . |
79 تـعليق إظهار / إخفاء التـعليقات
I really enjoy examining on this web site, it holds good posts. “Don’t put too fine a point to your wit for fear it should get blunted.” by Miguel de Cervantes.
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to create my own blog and would like to find out where u got this from. appreciate it
I like what you guys are up too. Such clever work and reporting! Keep up the excellent works guys I¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my website 🙂
Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
Hi , I do believe this is an excellent blog. I stumbled upon it on Yahoo , i will come back once again. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and help other people.
This is a very good tips especially to those new to blogosphere, brief and accurate information… Thanks for sharing this one. A must read article.
I like what you guys are up too. Such clever work and reporting! Carry on the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my website 🙂
I am curious to find out what blog system you’re working with? I’m experiencing some minor security problems with my latest blog and I’d like to find something more risk-free. Do you have any suggestions?
Admiring the time and energy you put into your site and in depth information you provide. It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same outdated rehashed information. Excellent read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several emails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Appreciate it!
I appreciate, result in I found just what I used to be looking for. You have ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Those are yours alright! . We at least need to get these people stealing images to start blogging! They probably just did a image search and grabbed them. They look good though!
Wohh precisely what I was searching for, appreciate it for putting up.
Undeniably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks
Hello.This article was really interesting, especially because I was investigating for thoughts on this topic last couple of days.
That is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and sit up for in the hunt for extra of your fantastic post. Also, I have shared your website in my social networks!
I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from. kudos
I was reading through some of your blog posts on this site and I believe this web site is real informative ! Keep posting.
What is Lottery Defeater Software? Lottery software is a specialized software designed to predict and facilitate individuals in winning lotteries.
What Is Potent Stream? Potent Stream is a male health formula that helps to maintain healthy urinary and prostate health by killing off all the toxins in the body
Simply want to say your article is as surprising. The clearness in your put up is just cool and i can think you’re a professional in this subject. Well along with your permission allow me to clutch your RSS feed to stay updated with forthcoming post. Thank you a million and please carry on the rewarding work.
Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea
It’s really a nice and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this helpful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
Good post. I study something more challenging on completely different blogs everyday. It’ll at all times be stimulating to read content from other writers and observe just a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my weblog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link in your web blog. Thanks for sharing.
Wonderful beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your site, how could i subscribe for a blog site? The account aided me a appropriate deal. I have been tiny bit familiar of this your broadcast offered brilliant clear idea
Real informative and excellent anatomical structure of subject matter, now that’s user genial (:.
Right now it seems like WordPress is the top blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
Today, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a forty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!
I¦ve read some good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how so much attempt you set to create this sort of magnificent informative site.
whoah this blog is magnificent i love reading your articles. Keep up the good work! You know, many people are hunting around for this information, you can aid them greatly.
Good blog! I really love how it is simple on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your RSS which must do the trick! Have a great day!
I am impressed with this internet site, very I am a fan.
Outstanding post, I conceive people should learn a lot from this web site its rattling user genial.
I am not certain where you are getting your info, but good topic. I must spend a while studying more or understanding more. Thanks for excellent information I used to be searching for this information for my mission.
FitSpresso: An Outline FitSpresso is a weight management formula made using five herbal ingredients.
What is Sugar Defender 24? Jeffrey Mitchell made the Sugar Defender 24. It is a product (Sugar Defender Diabetes) that helps your blood sugar health.
I got what you intend,saved to favorites, very nice internet site.
hey there and thanks in your info – I’ve definitely picked up anything new from proper here. I did then again experience a few technical issues the usage of this website, as I skilled to reload the site many instances prior to I may get it to load properly. I were pondering in case your web hosting is OK? No longer that I’m complaining, however sluggish loading cases occasions will often have an effect on your placement in google and could damage your quality score if advertising and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Well I’m including this RSS to my e-mail and can glance out for a lot extra of your respective intriguing content. Ensure that you update this again soon..
I like this weblog very much so much wonderful information.
Hello! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the same subjects? Thank you!
Hi there! I simply wish to give an enormous thumbs up for the good info you’ve got here on this post. I will probably be coming again to your blog for extra soon.
Some truly good info , Sword lily I discovered this. “What happens is not as important as how you react to what happens.” by Thaddeus Golas.
Excellent web site. A lot of useful information here. I am sending it to some friends ans additionally sharing in delicious. And obviously, thanks for your sweat!
Thankyou for helping out, wonderful info .
Hello, you used to write wonderful, but the last several posts have been kinda boringK I miss your super writings. Past few posts are just a little bit out of track! come on!
I am really impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it is rare to see a nice blog like this one today..
Hey very nice site!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds also…I am happy to find numerous useful info here in the post, we need develop more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
Thanks for all of the labor on this website. Gloria take interest in carrying out research and it’s really easy to understand why. A number of us learn all regarding the compelling manner you create good tips and tricks by means of this web blog and in addition increase response from website visitors on the issue while our own simple princess is always becoming educated a lot of things. Enjoy the remaining portion of the year. You’re the one conducting a glorious job.
Hi my loved one! I wish to say that this article is amazing, great written and include almost all significant infos. I would like to peer more posts like this .
I am continually browsing online for ideas that can benefit me. Thanks!
Hello just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.
I’ve recently started a site, the information you offer on this site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
You actually make it appear so easy together with your presentation but I to find this matter to be actually one thing which I believe I’d never understand. It seems too complex and very broad for me. I am taking a look forward on your next submit, I will attempt to get the grasp of it!
you have a great blog here! would you like to make some invite posts on my blog?
I am commenting to let you know of the perfect experience my princess gained reading the blog. She figured out such a lot of pieces, which included what it’s like to possess an excellent giving spirit to have many others without hassle master a variety of multifaceted topics. You undoubtedly did more than readers’ desires. Thank you for offering those powerful, trustworthy, educational and even unique tips about your topic to Evelyn.
Simply want to say your article is as astounding. The clarity to your put up is simply spectacular and that i can assume you’re a professional in this subject. Fine with your permission allow me to clutch your feed to keep up to date with coming near near post. Thank you a million and please keep up the rewarding work.
Thank you for the auspicious writeup. It actually used to be a amusement account it. Glance complex to more brought agreeable from you! By the way, how could we communicate?
I will immediately take hold of your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know so that I could subscribe. Thanks.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Имбирь — это удивительный корень, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и справиться с простудными заболеваниями. Имбирь активно используется в кулинарии и медицине благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Регулярное употребление имбиря способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Янтарная настойка — это природное средство, которое обладает уникальными свойствами, полезными для здоровья. Она помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и повысить общий тонус организма. Янтарная настойка содержит сукцинаты, которые способствуют восстановлению клеток и обеспечивают организм энергией, необходимой для активной жизни и борьбы со стрессами. Регулярное употребление этой настойки помогает поддерживать здоровье и молодость.
Янтарная настойка — это природное средство, которое обладает уникальными свойствами, полезными для здоровья. Она помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и повысить общий тонус организма. Янтарная настойка содержит сукцинаты, которые способствуют восстановлению клеток и обеспечивают организм энергией, необходимой для активной жизни и борьбы со стрессами. Регулярное употребление этой настойки помогает поддерживать здоровье и молодость.
Традиционная медицина представляет собой обширное наследие, включающее знания о лечении различных заболеваний с помощью природных средств. Эти методы передавались из поколения в поколение и до сих пор находят применение в современном мире. Травяные настои, настойки и компрессы продолжают использоваться для лечения множества заболеваний, от простуды до более серьезных хронических недугов.
Традиционная медицина представляет собой обширное наследие, включающее знания о лечении различных заболеваний с помощью природных средств. Эти методы передавались из поколения в поколение и до сих пор находят применение в современном мире. Травяные настои, настойки и компрессы продолжают использоваться для лечения множества заболеваний, от простуды до более серьезных хронических недугов.
В народной медицине существует множество методов лечения абсцесса народными средствами, которые включают использование различных трав и настоев. Эти методы помогают уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения и ускорить процесс заживления. Такие натуральные средства, как каланхоэ, алоэ и зверобой, обладают антисептическими и ранозаживляющими свойствами, что делает их эффективными в борьбе с абсцессами.
В народной медицине существует множество методов лечения абсцесса народными средствами, которые включают использование различных трав и настоев. Эти методы помогают уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения и ускорить процесс заживления. Такие натуральные средства, как каланхоэ, алоэ и зверобой, обладают антисептическими и ранозаживляющими свойствами, что делает их эффективными в борьбе с абсцессами.
В народной медицине существует множество методов лечения абсцесса народными средствами, которые включают использование различных трав и настоев. Эти методы помогают уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения и ускорить процесс заживления. Такие натуральные средства, как каланхоэ, алоэ и зверобой, обладают антисептическими и ранозаживляющими свойствами, что делает их эффективными в борьбе с абсцессами.
В народной медицине существует множество методов лечения абсцесса народными средствами, которые включают использование различных трав и настоев. Эти методы помогают уменьшить воспаление, снизить болевые ощущения и ускорить процесс заживления. Такие натуральные средства, как каланхоэ, алоэ и зверобой, обладают антисептическими и ранозаживляющими свойствами, что делает их эффективными в борьбе с абсцессами.
Would you be enthusiastic about exchanging links?